Lisää rautaa ruokavalioon ?!

Piditkö sisällöstä? Jaa se myös ystävillesi!
<< Alkuun < Edelliset
Seuraavat > Loppuun >>
  • milla 412 viestejä29.10.2016 16:42

    Taas anemiaa pukkaa. Rautavarasto taas niin alhaalla verikoikeissa. Mitäs suosittelette lisäämään ruokavalioon, jolla sen sais pidettyy mukavalla tasolla.

  • hemu 59 viestejä30.10.2016 14:15

    Hei Milla! Vanha konsti saada rautaa ruuasta on veriletut.
    Olen muutaman kerran tehnyt verilettuja korvaamalla perinteisen reseptin ruisjauhot tattarijauholla. Ihan syötävää tulee, mutta kuitenkin jotenkin kuivahtavan oloista.
    Viimeksi, kun veriletun mieliteko yllätti, käytinkin teff-jauhoa. Siis tosi hyvää oli! Väitän, että jopa parempaa, kuin
    ruisjauhosta valmistetut.

    Siis etsi joku perinteinen veriletturesepti ja korvaa jauhot teff-jauholla. Paistele joko suuria tai pieniä lettuja ja nauti puolukkasurvoksen kanssa. Hyvää on ja hemoglobiini nousee. Verta löydät marketin pakastealtaasta.

  • KattiMatikka 271 viestejä30.10.2016 21:16

    Onko raudanpuutteen syysi jo selvitetty? Onko suolisto kunnossa? Syötkö monipuolista sekaruokaa? Lihatuotteissa on hemirautaa joka imeytyy helpoimmin. Kahvi, tee ja maito taas häiritsevät raudan imeytymistä. Ikävä kyllä ruokavalioon ei oikein voi helposti lisätä mitään, joka saisi rautavarastot nopsaan karttumaan Obsidan tablettikuuri olisi se ehkä kuitenkin nopein vaihtoehto

  • milla 412 viestejä31.10.2016 03:38

    On selvitetty ja rautavarastot täytetty tiputuksessa. Näin kävi myös kohta melkein kymmenen vuotta sitten. Mutta nyt olen lisännyt ruokavalioon naudanlihaa, papua, pinaattia. Joiden viikottaisella käytöllä saisi sitä hemoglobiinia pidettyä hyvällä tasolla

<< Alkuun < Edelliset
Seuraavat > Loppuun >>

Tule mukaan keliaakikoiden omaan yhteisöön Glu.fi:hin – täysin ilmaiseksi!

Piditkö sisällöstä? Jaa se myös ystävillesi!

Osallistu keskusteluun

Eniten luetut keskustelut alueella

Huomaa, että kuka tahansa voi lisätä palveluun millaista sisältöä tahansa. Myöskään kaikki mainoksissa olevat tuotteet eivät ole gluteenittomia. Ylläpitäjä ei voi vastata sisällön oikeellisuudesta ja olet aina itse vastuussa siitä mitä suuhusi laitat. Jos huomaat ilkivaltaa tai gluteenipitoisia sisältöjä, ilmoita siitä ylläpitäjälle.

©2022 Glu.fi
Tietoa palvelustaUutisetKäyttöehdotKerro kaverilleOhjeet ja säännötIn englishLähetä palautetta – Mitä mieltä uudistuneesta palvelusta? Anna palautetta! ‐ 0,049s