Marika 20 viestejä – 27.4.2013 17:20
Sain nyt gastroskopian tulokset ja niiden mukaan minulla ei ole keliakiaa. Kiitos kuitenkin kaikille tsempistä ja hyvästä keskustelusta. 
Ligeia 5 viestejä – 16.4.2013 20:44
Itselläni reuman toteamisen jälkeen oireet paheni niin paljon että lääkäriin oli mentävä! Nyt kun pysyttelee gluteenittomassa/ laktoosittomassa ruokavaliossa kaikki on hyvin mutta pienikin hairahdus ja kestää kauan ennen kuin elimistö toimii normaalisti. Minulla on suvussa keliakiaa ja minullakin ilmeisesti ollut se jo pitkään. Vaikka tähystyksessä sitä ei muka ollut, koko vatsalaukku oli vain tulehtunut. Veriarvot oli koholla ja samaan aikaan alkoi myös laktoosi haitata elämää. Työterveyslääkäri sanoi että reuma ja sen lääkkeet todennäköisesti sai keliakian pahenemaan. Minulla tuli parin vuoden aikana melkein 20 kiloa lisää painoa ja kun lopetin gluteenin laihduin parissa kuukaudessa sen pois, jotain hyötyä tästäkin sitten oli!
glutfree 90 viestejä – 14.4.2013 19:51
No en tarkoittanutkaan, että kasvissyöjäksi pitäisi...lihaa tarvitaan erityisesti b-vitamiinien takia, mutta myös muiden kivennäisten takia. Ihminen on lihan syöjä, mutta ei viljan, linnut on viljojen / siemenien syöjiä.
No siis maito tuotteita ei aikuinen sinänsä tarvitse, kalkkia saa muualtakin, esim. lihasta, kalasta, kananmunista. Ja joistain kasviksistakin. ravintoaine määristä kannattaa tutustua www.fineli.fi sivustoon, jossa on vähiin päin kaikkien ruoka-aineiden koostumukset ja määrät, paljonko on esim.kalsiumia missäkin jutussa. Toi maito meillä on sinänsä hassu juttu kalkin suhteen, että jos esim.d3-vitamiinitasot on kovin matalat, ei kalkki sen enempää maidosta kuin kalkkitableteistakaan imeydy riittävästi. Ja useimmilla suomalaisilla on alhaiset d3-vitamiinitasot. Sitä kannattaa siis ottaa ravintolisänä purkista, ja riittävän suurta annostusta, jotta tasot nousee hyvälle tasolle.
honda 89 viestejä – 14.4.2013 16:52
minusta ei saa kirveelläkään kasvis syöjäksi,käytän tästä edelleen liha tuotteita jos saa tärkeitä ravinto aineita.riisiä toki käytän.juusto ,maito tuotteita tulee käyttää että saa kalsiumia.itselleni on määrätty vitamiini lisiä joihin kuuluu kalsiumi lisä yhtenä lisä ravinteista.6 muun joukosta.t.honda.lääkärin määräämiä.
glutfree 90 viestejä – 14.4.2013 16:19
Kokeilepa tuotteita, missä ei ole yhtään vehnätärkkelystä, elikkäs luontaisesti gluteenittomia tuotteita, maissia, hirssiä, tattaria, riisiä, tai näistä valmistettuja. Paras olis jos pystyt itse leipomaan, niin tiedät mitä saat. Ole tarkkana tuoteselosteiden kanssa, vehnätärkkelystä tai vehnäjauhoja voi olla yllättävissä paikoissa, mm.mausteseoksissa, sinapissa, jopa ranskan perunoista olen tuoteselosteesta löytänyt vehnäjauhoa. Sokeriset leipomukset kannattaa jättää syömättä (samoin makeiset, makeat jogurtit, mehut, limpparit yms sokeripommit), jos välttämättä tekee mieli makeampaa syötävää, syö hedelmiä. Maito on monelle keliaakikolle hankala juttu, tuossa aiemmin laittamassani viestissä Olli Sovijärven sivuilta, kerrotaan siitä yksityiskohtaisemmin. Maitohan nyt muutenkin on vain pikkulasten syötävää, ei aikuinen tarvitse maitoa. Eikä kyllä viljatuotteitakaan, niissä kun ei ole mitään mitä ei voisi korvata kasvikunnan tuotteilla.
honda 89 viestejä – 14.4.2013 16:12
gluteenittomia tuotteita,maidossa siiryin sinisestä täysmaitoon.kevyt maito aiheittu tosi ongelmia ,täysmaidolla ihme kyllä suolista rauhoittui,,t.honda.
glutfree 90 viestejä – 14.4.2013 16:07
Käytätkö honda gluteenittomia vai luontaisesti gluteenittomia tuotteita? Noissa kun on vissi ero.
Käytätkö maitotuotteita? Sokeri on yksi pahimmista suoliston kiusaajista...se ja sitä sisältävät kannattaa jättää käyttämättä.
honda 89 viestejä – 14.4.2013 16:04
glutfee kyllä nuo autoimmuunisairaidet ovat tulleet tutuiksi on niitä itselläni ihan omaksi tarpeeksi.vaikka syön gluteeniton ruokaa,niin olen huomannut että jotku elintarvikkeet eivät sovi siihen kuuluu etikkapunajuuret,herkkukurkku,rusinat,sienet suolatut tai tuoreet.erittäin rasvainen ruoka ,kerma ,aiheuttaa rasva ripulia.t.honda.onko muilla saman suuntaisia kokemuksia....
glutfree 90 viestejä – 14.4.2013 15:22
Kyllä tuon gluteenittoman ruokavalion ( tai vaikka KOKONAAN viljattoman) voi aloittaa kun on käynyt tähystyksessä. Mielellään ei ennen tähystystä, mutta varsinaista diagnoosia ei tarvitse odotella kun koepalat on kerran jo otettu. Ei ole mitään syytä kiusata itseään ja kroppaansa mahdollisesti useamman viikon ajan ennen diagnoosin saapumista, mikäli itse jo tietää ja tuntee kuten monilla asia onkin, että viljoista vaivat johtuu. On vielä niinkin, että vaikka koepalat on otettu ja diagnoosiksi tulee ei keliakiaa, suolinukka ok, niin siitä huolimatta viljat saattavat aiheuttaa monen moista vaivaa, jotka voi helpottua kun viljat jättää pois. Tässä vielä hondallekin ja tietysti muillekin lisävalaistusta gluteenisensitiivisyydestä, ja monien autoimmuunisairauksien yhteydestä viljoihin.
http://www.youtube.com/watch?v=cv5RwxYW8yA
ja toinen suomenkielellä:
http://ollisintegrallife.com/2012/11/15/autoimmuunisairaudet-ja-patofysiolo giset-mekanismit-hoito-ravinnolla-seka-stressinhallinnalla/
Ongelmat suolistossa eivät aina johdu pelkästään viljoista, ongelmia saattavat aiheuttaa myös maitotuotteet, peruna ja palkokasvit kuten varsinkin tuon Ollin sivustolta selviää.
nimimerkillä keliakiadiagnoosi jo melkein 10v.
honda 89 viestejä – 13.4.2013 19:11
marika minä toivon koko sydämmestämi että sinulla on ohutsuolinukka normaali rajoissa.t.honda.
honda 89 viestejä – 13.4.2013 12:18
marika ei se ollut sinulle tarkoitettu vaan yleensä kaikkille jotka on siinä tilanteessa.ensin diagnoosi sitten vasta gluteeniton ruoka valio ,kyllä lääkärit kertoo onko aiheellista aloittaa gluteeniton ruoka valio.t.honda.
Marika 20 viestejä – 13.4.2013 08:30
Hei honda!
En tiedä oliko viestisi tarkoitettu minulle, mutta en ole aloittanut mitään ruokakokeiluja enkä aloita ennen kuin saan tähystyksen tulokset. Kahvin pois jättämistä ei voitane laskea ruokakokeiluksi...?
Mutta siis samaa mieltä olen kanssasi, että ensin pitää saada tähystyksen tulokset ja mahdollinen diagnoosi ennen kuin menee muuttamaan ruokavaliotaan.
honda 89 viestejä – 12.4.2013 20:24
älkää hyvät ihmiset aloittako ruoka kokeiluja ilman keliakkia diaknoosia,täällä kirjoittelee semmoiset joilla ei ole keliakkia diaknoosia.se kun olisi heikoilla jäillä sen takia että todellinen keliakkia jää ilman diaknoosia,josta voi seurata pahimmillaan lymfooma.uskokaa hyvällä ensin diaksooni sitten vasta gluteeniton ruoka valio .kyllä ne sairaalassa opastaa alkuun ,siitä lähdetään.t.honda.
glutfree 90 viestejä – 11.4.2013 20:07
Kannattaa tutustua karppaus.info:n sivustolle, ja etsiä haulla närästyksestä. Useimmiten kun on niin, että syöty ravinto on liian rasvatonta mutta saman aikaisesti liian hiilaripitoista ja sen tähden vatsa kapinoi mm. närästysvaivalla. Usein närästyslääkkeet pitkällä juoksulla vain pahentavat tilannetta vähentäessään entisestään vatsahappoja jotka ovat elintärkeitä ruoansulatukselle. Mutta tuolla karppaajien sivustolla on enemmän siitä, nyt en ikävä kyllä itse kerkee tähän hätään hakemaan linkkejä valmiiksi.
Marika 20 viestejä – 11.4.2013 18:52
Helpotti kyllä tuo tieto, että ainakin osa kivuista on närästystä. Kunhan selviäisi sitten gastron tuloksista syy muihinkin vatsakipuihin ja -vaivoihin niin olisi loistavaa Jätin vähäisen kahvinjuonninkin kokonaan pois niin ei ainakaan siitä pitäisi tulla enempää närästystä.
Juulin 187 viestejä – 11.4.2013 08:01
Kannattaa kokeilla jotain toista valmistetta ja sellaista, joka hillitsee vatsan happopumpun toimintaa, eikä vain jotain Samarinin tapaista, joka auttaa (ehkä) yhden röyhtäisyn verran.
Toivottavasti helpotti tietää, että osa kipua on närästystä!
Marika 20 viestejä – 10.4.2013 19:32
Hei evita ja kiitos tsempaamisesta!
Mietin gluteenittoman ruokavalion kokeilua nyt, kun tähystys on tehty. Päätin kuitenkin siirtää aloituksen siihen, kunnes saan kuulla koepalojen tulokset. Pelottaa, että diagnoosina on jonkinlainen rajatapaus, jonka vuoksi pitäisi mennä uuteen tähystykseen myöhemmin. Eli jos alkaisin gluteenittomalle niin olo saattaisi olla kahta kauheampi, kun joutuisin aloittamaan viljojen syönnin uudelleen.
Aikamoista spekulointia, myönnetään, mutta parempi ottaa varman päälle.
evita 62 viestejä – 10.4.2013 19:14
Hei Marika, kun nyt olet gastrossa käynyt, niin voit varmaankin syödä sellaista mistä ei tule vaivoja. Ei tarvitse enää syödä viljoja ym. Tsemppiä sinulle toivottavasti saat avun vatsaongelmiisi.
Marika 20 viestejä – 10.4.2013 18:00
Juulin kirjoitti:
Marika 20 viestejä – 9.4.2013 19:12
Nyt on sitten gastrokin koettu ja ilman puudutuksia vielä. Niin kuin pelkäsinkin, lääkäri ei osannut silmämääräisesti mitään sanoa. Eli koepalojen tuloksia odottelemaan ja siinä hujahtaakin se pari viikkoa...
Marika 20 viestejä – 6.4.2013 17:06
Juulin: komppaan kyllä sua, olen itse miettinyt samaa. Sehän on ihan normaalia, että teini-ikäisenä voi syödä mitä vaan haluaa ja kuinka paljon ilman, että lihoo. Mutta kun alkaa lähennellä kolmeakymmentä ja on sieltä teini-ikäisestä yrittänyt tietoisesti lihottaa itseään ja ei onnistu, niin ei se ihan normaalilta enää kuulosta...
Juulin 187 viestejä – 6.4.2013 11:26
Ja kun suolinukka ei ole kunnossa, se on sama mitä ja miten paljon syö, kun mikään ei imeydy. Olen alkanut miettiä heitä jotka sanovat että "on hyvät geenit kun syömiset ei näy missään", niin onkohan heilläkin keliakiaa?
Marika 20 viestejä – 5.4.2013 12:32
Kiitos taas hyvästä infosta glutfree
Mulla on onneksi noi ravitsemustiedot kasvisten tärkeyden, proteiinien ja hyvien rasvojen suhteen aika hyvin hallussa, sillä olin ennen todella innokas punttien nostelija 
Yritin silloin saada painoa nousemaan syömällä laadukkaasti ja lihaksia kasvattamalla, mutta vaivoin sain painoni 55 kiloon eikä se siinä millään sitten pysynyt. Tällä hetkellä ei enää energia (eikä aika) riitä punttien nostelemiseen, mutta ehkä sitten kunhan olo toivottavasti paranee
Ruokavalioni on siis pääsääntöisesti juurikin kuvaamasi kaltainen, mutta nyt ennen gastroon menoa olen lisännyt viljojen syöntiä, jotta saan varmasti todenmukaisen tuloksen. Normaalisti en syö viljaa juurikaan muuta kuin aamupalalla leivän muodossa.
Mutta tuo kuvaamasi viljojen "eliminaatiodieetti" kuulostaa kokeilemisen arvoiselta jutulta sitten gastron jälkeen.
glutfree 90 viestejä – 5.4.2013 11:41
Tuo nälän tunne tulee tosiaankin siitä, että elimistö huutaa ravinteita, ja tekee näin näläntunnetta. Eli vaikka syö, elimistö ei saa sitä mitä pitäisi. On siis mahdollista, että elimistössä on suurikin ravinteiden puutostila, vaikka henkilöllä olisi ylipainoakin. Toki alipainossa se on vielä ilmeisempää.
Meille keliakian hoidossa suositellaan käyttämään ns.gluteenittomia tuotteita, mutta ne eivät välttämättä poista kyseistä ongelmaa. Ja monesti nuo gluteenittomat ovat runsas hiilarisempia kuin ns.tavalliset viljatuotteet. Jolloin ne saattavat verensokerin säätelyssä / insuliinin erityksen kautta lihottaa, näin kävi minullekin keliakiadiagnoosin jälkee.
Eli kannattaa jättää kaikki viljat (myös siis ns.gluteenittomat) ja esim. 2 - 4 kk:n jälkeen tuoda ruokavalioon yksitellen gluteenittomia (hirssiä, tattaria, maissia, riisiä) viljoja, esim. viikko - kaksi - ehkä jopa kuukausi yhtä uutta viljalajia. Jos elimistö ei reagoi "negatiivisesti" toisin sanoen, epämääräisiä kolotuksia tai vaikka flunssan kaltaista oloa, migreeniä, finnejä, ihottumaa tms vastaavaa ei tule tuon koejakson aikana, todennäköisesti ko vilja silloin sopii. Kannattaa siis pitää päiväkirjaa syömisistään ja tuntemuksistaan testauksen aikana, jotta pääsee selville sopivista / sopimattomista tuotteista.
Viljojen aiheuttamat krempat ovat yleensä semmoisia, että ne eivät välttämättä vielä muutaman päivän kuluessa aiheuta oireita, vaan vasta joillakin useamman viikon käytön jälkeen. Tämä kannatta siis ottaa huomioon.
Kasvisten käyttöä aina suositellaan joka paikassa ja se on ihan perusasia, kasviksia pitää syödä runsaasti. Kasviksista saa paljon vitamiineja, hivenaineita ja kuituja, gluteenittomissa jauhoissa taas ei ole kuituja nimeksikään, joten ne senkin puolesta ovat huono valinta. Kuidun laatu kasviksissa on yleensä paljon parempi kuin viljatuotteissa, suolisto kiittää. Samoin tarvitaan päivittäin vaihtelevasti erilaisia lihaproteiinin lähteitä. Esimerkkinä tässä että henkilö joka painaa 60 kg, tarvitsee n.225 - 250 g verran naudan jauhelihaa päivässä, jotta tarvittava proteiinimäärä tulee täyteen. Toki koko proteiinimäärän ei tarvitse tulla jauhelihasta tämä oli vain yksi esimerkki,tuosta kuitenkin näkee, että suhteellisen paljon päivittäin tarvitaan proteiinia, jotta lihaksisto pysyy kunnossa. Myös lihassa, kalassa, kanassa, munissa on tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. www.fineli.fi sivustolta voi käydä itse laskeskelemassa mistä proteiinin lähteistä / kuinka paljon kutakin päivässä pitäisi syödä että tuo määrä täyttyy. Eli proteiinin tarpeen määrä menee suunnilleen niin, että jos ihanne paino on (tämä on siis myös laihdutettaessa) tuo 60 kg pitäisi proteiinia saada 1 g per kilo, näin ollen 60 g / pvä.
Erittäin tärkeänä pitää vielä muistaa hyvien rasvojen saanti. Jos ja kun viljat eli runsaimmin hiilaristuvat tuotteet jää ruokavaliosta pois, (lisättyä sokeria ei myöskään pidä syödä, sekin syrjäyttää kaiken terveellisemmän elimistöstä) energian saantikin vähenee huomattavasti. Ja vaikka laihduttaisikin, pitää ravinnosta saada rasvoja, jotka auttavat sekä vitamiinien imeytymisessä, että suoliston kunnon ylläpitämisessä. Hyviä ravintorasvoja on mm. pähkinöissä (ei maapähkinässä) ja siemenissä, voi on hyvä, samoin neitsyt kookos ja -oliiviöljy. Margariinit ja rypsiöljytuotteet kannattaa jättää kaupan hyllylle. Rasvoja voi käyttää ilman tunnontuskia, esim.höyrytettyjen vihannesten päällä, samoin kypsennyksessä, salaattiin voi lorauttaa extravirgin oliiviöljyä.
Marika 20 viestejä – 5.4.2013 11:16
Todella mielenkiintoista, että muilla on ollut samankaltaisia kokemuksia! Ei siis yhtään yllättäisi, jos tämä sitten olisikin keliakiaa...
Tämä minun syöminen, nälkäisyys ja alipainohan on muodostunut jo vitsiksi ystävien ja sukulaisten kesken. Onhan se kai hassua, että on alipainoinen, on aina nälkä ja eväitä mukana missä tahansa, kuten jo kertoilinkin tämän viestiketjun ensimmäisessä kirjoituksessani. Päivittäin tulee näitä kommentteja, että "mihin mahaan sä aina syöt", "sulta menee varmaan kaikki saman tien läpi, kun ei missään näy" jne. jne.
Tule mukaan keliaakikoiden omaan yhteisöön Glu.fi:hin – täysin ilmaiseksi!
Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat ottaa osaa keskusteluun. Jos sinulla ei ole vielä omaa käyttäjätunnusta, ole hyvä ja rekisteröidy. Se on nopeaa ja ilmaista! Jos olet jo rekisteröitynyt, kirjaudu sisään oikean yläkulman valikosta.
Huomaa, että kuka tahansa voi lisätä palveluun millaista sisältöä tahansa. Myöskään kaikki mainoksissa olevat tuotteet eivät ole gluteenittomia. Ylläpitäjä ei voi vastata sisällön oikeellisuudesta ja olet aina itse vastuussa siitä mitä suuhusi laitat. Jos huomaat ilkivaltaa tai gluteenipitoisia sisältöjä, ilmoita siitä ylläpitäjälle.